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池田市民健康フォーラム2017

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 9/3(日)は池田市で池田市民健康フォーラム2017が」池田市立福祉総合センターで開催され、公益社団法人大阪府柔道整復師会池田支部のブースでノルディック・ウォーク体験コーナーを担当しました。公益社団法人大阪府鍼灸マッサージ師会の鍼灸マッサージコーナーもお手伝いさせていただきました。


 ノルディック・ウォーク体験も生活体力の向上のためにも必要です。歩きながら少しではありますが、そのような話もさせていただきました。一番肝心なことは正しい姿勢を覚ええることだと思います。ただし「背筋を伸ばす」ではありません。足の上に骨盤が乗って、その上に頭が乗っかるイメージです。背筋を伸ばしてしまうと、頭を載せる柱、つまり背骨が崩れてしまいます。


 立ち居振る舞いにも、気を配りながら生活していきましょう!


by terveokapy | 2017-09-05 18:55 | TERVE北大阪
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