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第66回ノルディック・ウォーク体験イベントのお知らせ

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7月の体験イベントが決定しました!

そろそろ梅雨明け~海開き、夏休みとなってきました!

暑いですが、さっそうとリゾート地なんか歩いてみませんか!
歩くことは全身運動ですが、何もせずに歩くと下半身の筋肉しか使いません!!
ノルディック・ウォークでは上半身の筋肉も有効に使うことができます。
しかも運動量は増加します!

梅雨明けの朝の1時間ですが、歩き方を見直しましょう!

運動不足や体力低下、サルコペニア(加齢性筋肉減弱症) への対策にノルディック・ウォークを体験しませんか!

「わしゃ、まだまだ大丈夫!」そう言えるうちに始めましょう!

「歩かねば、歩けなくなりまっせ〜」

準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォーク~整理体操で約1時間の体験イベントです。

おおよそのタイムスケジュールは・・・
9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発
9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルディック・ウォーク体験
9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操
10:00 解散
と、このような感じです。

平成29年7月9日(日) 午前9時 おか鍼灸整骨院集
解散予定:午前10時
服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など
費用:保険代 ¥300
   ポールレンタル代 ¥300
申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします。
連絡先は以下のリンクをクリック!



タイトル 「第66回ノルディックウォーク体験イベント申込み」
1 代表者のお名前
2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
3 年齢
4 ご住所
5 
電話番号
6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ用います。

不明な点は・・・
上記へメールもしくはおか鍼灸整骨院0668662984まで


by terveokapy | 2017-06-06 23:31 | TERVE北大阪
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