11月の体験イベントが決定しました! いよいよ秋本番です! 「読書の秋」「食欲の秋」・・・「スポーツの秋」です。 冬のイベントにむけて準備しませんか!歩くことは全身運動ですが、何もせずに歩くと下半身の筋肉しか使いませんがノルディック・ウォークでは上半身の筋肉も有効に使うことができます。 しかも運動量は増加します! 秋の朝の1時間、歩き方を見直しましょう! 歩いて、食べて、休んで、秋を満喫しましょう! 運動不足や体力低下、サルコペニア(加齢性筋肉減弱症) への対策にノルディック・ウォークを体験しませんか! 「わしゃ、まだまだ大丈夫!」そう言えるうちに始めましょう! 「歩かねば、歩けなくなりまっせ〜」 準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォーク~整理体操で約1時間の体験イベントです。 おおよそのタイムスケジュールは・・・ 9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発 9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルディック・ウォーク体験 9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操 10:00 解散 と、このような感じです。 平成28年11月13日(日) 午前9時 おか鍼灸整骨院集合 解散予定:午前10時 服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など 費用: 保険代 ¥300 ポールレンタル代 ¥300 申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします。 連絡先 tervekitaoosaka@gmail.com タイトル 「第58回ノルディックウォーク体験会申込み」 1 代表者のお名前 2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前 3 参加される方の生年月日 4 参加される方のご住所 5 参加される方の電話番号 6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数 をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ用います。 不明な点は・・・ 上記へメールもしくはおか鍼灸整骨院0668662984まで
by terveokapy
| 2016-10-06 11:07
| TERVE北大阪
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