普段通り、おか鍼灸整骨院に集合〜豊島公園へ移動して準備体操、ノルディック・ウォーク、整理体操の流れは普段通り行いました。ノルディック・ウォークは基本的には自立歩行が可能な方であれば体験できます。 また不思議なことにポールを持ってもらうと皆さん上手に歩かれます。もちろん技術的な内容は後から補足しますが、概ね問題なく歩いてもらっています。 ノルディック・ウォーク公認指導員講習を受講して初めて出てくる言葉が「ユニバーサルウォーク」という言葉ですが、「全ての人に有益」というくらいの意味になります。今回初めて知的障害者を受け入れましたが「全ての人に有益なウォーキング」を実感出来た体験会となりました。 また、基本的には豊島公園内のジョギングコース700mを3周歩いてもらっていますが、前回からは余裕のある方についてはもう1周、500〜700mを余分に歩いてもらって上級コースを設定しています。体力的に余裕が少ないと判断した方については球場の外周500mを3周もしくは700mコースを2周歩いてもらっています。 ・基本コース 700m×3 ・上級コース 700m×3+500〜700m ・短縮コース 700m×2もしくは500×3 以上の設定とさせていただいています。来年は1月11日(日)十日戎の残り福です。皆さんの参加を心待ちにしています!
by terveokapy
| 2014-12-08 18:54
| TERVE北大阪
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