タグ:ノルディック・ウォーク ( 155 ) タグの人気記事

万博記念公園ノルディック・ウォーク体験イベント

b0266563_21535191.jpg
b0266563_21543761.jpg

b0266563_21540043.jpg
b0266563_21533571.jpg
 本日の万博記念公園でのノルディック・ウォーク体験イベントはあいにくの天気でしたが、無事に終了しました。コスモスを愛でながらのノルディック・ウォークはとても楽しいものでした。

 歩く楽しさや喜びは体験してもらうことで味わうことのできるものです。少しでも多くの皆様に味わってもらえたらと思います。

[PR]
by terveokapy | 2017-10-15 22:01 | 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂 | Comments(0)

万博記念公園ノルディック・ウォーク体験イベント

b0266563_11115104.jpg
b0266563_11112391.jpg

秋の万博公園でノルディック・ウォークを体験しませんか
コスモス咲く万博公園での散策です!

普段の豊島公園での体験イベントでは出来ない「坂道」でのノルディック・ウォークも体験できます。

万博公園内の3キロと5キロに分けて行いますので、体力に合わせて申し込みください。

日時:10月15日(日)
集合場所:万博記念公園中央入り口前
服装:運動しやすい服装、運動靴
参加費:当日受付で徴収いたします
大人(高校生以上) ¥1000
小中学生 ¥800
ポールレンタル代 ¥500
(費用の中に万博公園入場料・保険料を含みます)
申込期限:10月13日午後5時
定員:20名
※小雨決行

[PR]
by terveokapy | 2017-10-06 11:26 | 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂 | Comments(0)

第71回ノルディック・ウォーク体験イベントのお知らせ

11月の体験イベントが決定しました!

いよいよ秋本番です!少しは豊島公園でも秋の色となっているでしょうか!?
「読書の秋」「食欲の秋」・・・「スポーツの秋」です。
冬のイベントにむけて準備しませんか!歩くことは全身運動ですが、何もせずに歩くと下半身の筋肉しか使いませんがノルディック・ウォークでは上半身の筋肉も有効に使うことができます。
しかも運動量は増加します!


秋の朝の1時間、歩き方を見直しましょう!
歩いて、食べて、休んで、秋を満喫しましょう!

運動不足や体力低下、サルコペニア(加齢性筋肉減弱症) への対策にノルディック・ウォークを体験しませんか!

「わしゃ、まだまだ大丈夫!」そう言えるうちに始めましょう!

「歩かねば、歩けなくなりまっせ〜」

準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォーク~整理体操で約1時間の体験イベントです。

おおよそのタイムスケジュールは・・・
9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発
9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルディック・ウォーク体験
9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操
10:00 解散
と、このような感じです。
平成29年11月5日(日) 午前9時 おか鍼灸整骨院集合
解散予定:午前10時
服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など
費用: 保険代 ¥300
   ポールレンタル代 ¥300

申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします
連絡先はこちら

  1. タイトル 「第71回ノルディック・ウォーク体験イベント申込み」
  2. 代表者のお名前
  3. 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
  4. 生年月日
  5. ご住所
  6. 電話番号
  7. ポールのレンタルが必要な場合はその人数
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ、用います。

もしくは 電話・FAX06-6866-2984 おか鍼灸整骨院まで!

[PR]
by terveokapy | 2017-10-05 10:27 | TERVE北大阪 | Comments(0)

第69回ノルディック・ウォーク体験イベント

b0266563_21445847.jpg
b0266563_21452588.jpg

開始以来5年を超えて来たノルディック・ウォーク体験イベントになります。9月のノルディック・ウォーク体験イベントは無事に終了しました。


今回も多くの方に「総ての人に有益な北欧のウォーキング」であるノルディック・ウォークを体験してもらいました。準備&整理体操にも可能な限り新しい動きを取り入れるようにしています。


まだまだ残暑は厳しいですが、風は秋の雰囲気です。これから紅葉時期あたりが一番歩きやすき時期かと思います。


次回は9/24(日)にキセラ川西です。詳細につきましては、お問い合わせくださいませ。


[PR]
by terveokapy | 2017-09-10 21:47 | TERVE北大阪 | Comments(0)

池田市民健康フォーラム2017

b0266563_18561385.png

b0266563_18561449.png

 9/3(日)は池田市で池田市民健康フォーラム2017が」池田市立福祉総合センターで開催され、公益社団法人大阪府柔道整復師会池田支部のブースでノルディック・ウォーク体験コーナーを担当しました。公益社団法人大阪府鍼灸マッサージ師会の鍼灸マッサージコーナーもお手伝いさせていただきました。


 ノルディック・ウォーク体験も生活体力の向上のためにも必要です。歩きながら少しではありますが、そのような話もさせていただきました。一番肝心なことは正しい姿勢を覚ええることだと思います。ただし「背筋を伸ばす」ではありません。足の上に骨盤が乗って、その上に頭が乗っかるイメージです。背筋を伸ばしてしまうと、頭を載せる柱、つまり背骨が崩れてしまいます。


 立ち居振る舞いにも、気を配りながら生活していきましょう!


[PR]
by terveokapy | 2017-09-05 18:55 | TERVE北大阪 | Comments(0)

第70回ノルディック・ウォーク体験イベントのお知らせ

b0266563_21203383.jpg
10月の体験イベントが決定しました!

いよいよ秋本番です!
今回は「体育の日」の前日に開催します!

体育の日といえば、かつて東京オリンピックの開会式であり「スポーツに親しみ、健康な心身をつちかう。」日とされています。

冬のイベントにむけて準備しませんか!歩くことは全身運動ですが、何もせずに歩くと下半身の筋肉しか使いませんがノルディック・ウォークでは上半身の筋肉も有効に使うことができます。
しかも運動量は増加します!

秋の朝の1時間、歩き方を見直しましょう!
歩いて、食べて、休んで、秋を満喫しましょう!

運動不足や体力低下、サルコペニア(加齢性筋肉減弱症) への対策にノルディック・ウォークを体験しませんか!

「わしゃ、まだまだ大丈夫!」そう言えるうちに始めましょう!

「歩かねば、歩けなくなりまっせ〜」

準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォーク~整理体操で約1時間の体験イベントです。

おおよそのタイムスケジュールは・・・
9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発
9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルディック・ウォーク体験
9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操
10:00 解散
と、このような感じです。
平成29年10月8日(日) 午前9時 おか鍼灸整骨院集合
解散予定:午前10時
服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など
費用: 保険代 ¥300
   ポールレンタル代 ¥300

申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします
連絡先はこちら
  1. タイトル 「第69回ノルディック・ウォーク体験イベント申込み」
  2. 代表者のお名前
  3. 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
  4. 生年月日
  5. ご住所
  6. 電話番号
  7. ポールのレンタルが必要な場合はその人数
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ、用います。

もしくは 電話・FAX06-6866-2984 おか鍼灸整骨院まで!



[PR]
by terveokapy | 2017-08-25 10:30 | TERVE北大阪 | Comments(0)

第69回ノルディック・ウォーク体験イベントのお知らせ

b0266563_18164245.jpg

9月の体験イベントが決定しました!

まだまだ残暑は厳しいですが、スキーやスノボ、スケートの待ち受ける冬に向けて、トレーニングやリハビリを兼ねて歩いてみませんか!歩くことは全身運動ですが、何もせずに歩くと下半身の筋肉しか使いませんがノルディック・ウォークでは上半身の筋肉も有効に使うことができます。
しかも運動量は増加します!

残暑のある時期の朝の1時間ですが、歩き方を見直しましょう!

運動不足や体力低下、サルコペニア(加齢性筋肉減弱症) への対策にノルディック・ウォークを体験しませんか!

「わしゃ、まだまだ大丈夫!」そう言えるうちに始めましょう!

「歩かねば、歩けなくなりまっせ~」

準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォーク~整理体操で約1時間の体験イベントです。

おおよそのタイムスケジュールは・・・
9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発
9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルディック・ウォーク体験
9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操
10:00 解散
と、このような感じです。

平成29年9月10日 午前9時 おか鍼灸整骨院集合
解散予定:午前10時
服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など
費用:保険代 ¥300
   ポールレンタル代 ¥300


申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします
連絡先はこちら
  1. タイトル 「第69回ノルディック・ウォーク体験イベント申込み」
  2. 代表者のお名前
  3. 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
  4. 生年月日
  5. ご住所
  6. 電話番号
  7. ポールのレンタルが必要な場合はその人数
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ、用います。

もしくは 電話・FAX06-6866-2984 おか鍼灸整骨院まで!

[PR]
by terveokapy | 2017-08-13 18:17 | TERVE北大阪 | Comments(0)

箕面滝道ナイトハイク

b0266563_00165416.jpg
b0266563_00165799.jpg
b0266563_00164797.jpg
 恒例となりましたイベント「ナイトハイク箕面滝道」は無事に終了しました。夏の夜は箕面の滝がライトアップされていて、ムード満点です。箕面駅前に集合して、まずは瀧安寺に移動して準備体操を行いました。そこから滝までは上り坂を登りながら滝を目指します。

 昼の暑さを忘れる涼しさの中、滝までの道は快適です。さて、唐人戻り岩を過ぎれば滝はすぐそこです。滝に着いたら参加者の皆さん、滝の撮影に夢中です。その間におやつと飲み物の準備に取り掛かります。おやつの時間の後は記念撮影です。

 また来た道を戻り、瀧安寺で整理体操、箕面駅前で解散となりました。

 10月は万博公園を歩きましょう!




[PR]
by terveokapy | 2017-08-13 00:17 | TERVE北大阪 | Comments(0)

ノルディック・ウォーク体験講座

b0266563_21414681.jpg
b0266563_21420558.jpg

 先日の川西市のイベントで使用したパネルとポールを担いで近所の「シニアスクールポプラ服部天神」で利用者様向けにノルディック・ウォーク講座をしてまいりました。

 本来ならば「暑さにも負けず」なんてことになるのかもしれませんが、ご存知の通り猛暑日ですので室内でできるように体操と講義形式でノルディック・ウォークを体験してもらいました。

 食後のイベントなので準備体操で体をほぐしてから30分程度ノルディック・ウォークと健康に関する話、最後は整理体操をしていただいて1時間のイベントは終了しました。

 ノルディック・ウォークだけではなく、柔道整復師、はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師としての知識も総動員して、喋らせていただきました。

 次回は8月です。内容を磨いて臨みたいと思います!


[PR]
by terveokapy | 2017-07-29 21:42 | TERVE北大阪 | Comments(0)

個人レッスン&スキルアップ研修会下見

b0266563_21582803.jpg
b0266563_21580240.jpg
b0266563_21581146.jpg
b0266563_21581146.jpg

 今日はノルディック・ウォークの個人レッスンの依頼がありましたので対応させていただきました。日頃の運動不足解消と健康維持、健康相談というところでした。今後も活用いただけるように、伝えさせていただきました。今回は一人でしたので、写真撮影ができませんでしたので、写真はなしです。

 さて、レッスン終了後は阪急電車で南茨木駅へ向かいました。9月に茨木市内で予定しています「スキルアップ研修会」の下見に元茨木川緑地を歩いてみました。南茨木駅から元茨木川緑地を北上、JR東海道線の古い煉瓦積みのトンネルで折り返してJR茨木駅に至る6キロ弱のコースでしたが、平坦で歩きやすい道でした。見所もたくさん、準備体操もしやすそうですので、ノルディック・ウォークを体験いただける場所だと思います!(ここでも体験イベントできたらええのに〜)

 今日は、ノルディック・ウォークにどっぷりと浸かる1日となりました。やはり、歩くことは人間の動作の基本です!上手に歩くことができれば、腰痛や肩こりの症状も軽減することでしょう!

 歩き方を修正するには時間が必要です!自己流ではない「正しい歩き方」を身につけてみませんか!ノルディック・ウォークでお手伝いさせていただきます!!


[PR]
by terveokapy | 2017-07-23 21:58 | 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂 | Comments(0)