第64回ノルディック・ウォーク体験イベント

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 今日のノルディック・ウォーク体験イベントは無事に終了しました。

 前日までの雨で足元が少々悪かったですが、5月の豊島公園はバラやサツキなど花を愛でながらのノルディック・ウォーク体験イベントとなりました。

 準備体操〜ノルディック・ウォーク体験〜整理体操はいつも通りでした。

 今回も多くの初参加の方がいらっしゃいました。「講義はないのでしょうか?」という質問をいただくことが多いのですが、あくまで「ノルディック・ウォーク体験」に主眼を置いたイベントです。まず、ポールを持って歩くことが最優先で開催しています。

 次回は6月です。よろしくお願いします。



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# by terveokapy | 2017-05-14 22:52 | Comments(0)

第19回吹田ボランティアフェスティバル出展のお知らせ

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 5月に吹田市役所駐車場で開催予定の「第19回吹田ボランティアフェスティバル」にTERVE北大阪がノルディック・ウォークをお知らせすべく出展いたします。

 吹田ボランティアフェスティバルへは初出展となります。いろいろと不慣れな点がありますが、よろしくお願いします。

日時:5月28日(日)10:00~15:00
場所:吹田市役所駐車場

 皆さんのお越しをお待ちしております!
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# by terveokapy | 2017-04-26 17:58 | TERVE北大阪 | Comments(0)

ウォーキングライフマイスター研修会

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 土曜日から愛知県大府市の「あいち健康の森公園」で行われたウォーキングライフマイスターの研修会を受講してきました。

 土曜日の昼からでしたので、朝から休ませてもらっていました。おかげさまで、充実した研修会でした。普段顔を合わすことのない全国のマイスターとの交流も大事な課題です。

 指導員として必要な講義と実技でびっちりとスケジュールが詰まっていました。夜のお風呂の気持ちよかったこと!それから夕食、各自の自由時間ではそれぞれ充実した時間を過ごしたようです。これは合宿です!

 実技は歩行の基本からみっちりと確認する内容です。歩行の基本からノルディック・ウォークを伝えることに尽力して行きたいと思います!


 研修会終了後はせっかくなので、えびせんを見に行きました。帰りの高速も渋滞知らずで、快適なドライブとなりました!

 また来年の研修会も楽しみですが、さらなるスキルアップが必要です!



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# by terveokapy | 2017-04-17 21:53 | 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂 | Comments(0)

第64回ノルディック・ウォーク体験イベントのお知らせ

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5月の体験イベントが決定しました!

夏に向けて体形を意識する季節となって参りました!

運動不足や体力低下、サルコペニア(加齢性筋肉減弱症) への対策にノルディック・ウォークを体験しませんか!

「わしゃ、まだまだ大丈夫!」そう言えるうちに始めましょう!
「歩かねば、歩けなくなりまっせ〜」

準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォーク~整理体操で約1時間の体験会です。

おおよそのタイムスケジュールは・・・
9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発
9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルディック・ウォーク体験
9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操
10:00 解散
と、このような感じです。

平成29年5月14日(日) 午前9時 おか鍼灸整骨院集合
解散予定:午前10時
服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など
費用:保険代 ¥300
   ポールレンタル代 ¥300

 申込みについては、下記の要領にてメールまたはFAXでお願いします。
連絡先  tervekitaoosaka@gmail.comまたは0668662984
タイトル 「第64回ノルディックウォーク体験イベント申込み」
  1. 代表者のお名前
  2. 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
  3. 参加される方の生年月日
  4. 参加される方のご住所
  5. 参加される方の電話番号
  6. ポールのレンタルが必要な場合はその人数
をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ用います。

不明な点は・・・
上記へメールもしくはおか鍼灸整骨院 TEL/FAX0668662984まで
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# by terveokapy | 2017-04-10 23:05 | 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂 | Comments(0)

第63回ノルディック・ウォーク体験イベント

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 週末の天気予報は無情の「雨」でしたが、イベント開始直前に予報通り止んでくれました。おかげさまで今回の体験イベントも無事に終了しました。ちなみに桜と雪柳のコントラストも最高でした!!


 今回は前日までの雨のために集合場所までの移動が困難ということで参加を控えた方もいました。引き換えに濃度の濃い体験イベントとなったと思います。


 雨上がりの最大のメリットはホコリが立たないことです。足元がぬかるむのですが「泥を跳ね上げないように気をつけましょう!」ということで、普段はできない歩行の練習ができました。できるだけいろいろな歩き方を覚えてもらうことも必要です。


 例えば

  • 上り坂
  • 下り坂
  • 階段を登る
  • 階段を降りる
  • 乾いた道
  • 滑りやすい道

いろいろな状況が考えられますが、一番の基本は平坦な道を歩くことです。例えばハイキングなどで坂道を下るのが苦手な方は平坦な道を歩く様子を見ても、どこか不自然なフォームで歩かれています。


 おかげで歩き方を見直すことができたように思います。


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# by terveokapy | 2017-04-10 22:15 | TERVE北大阪 | Comments(0)