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第60回ノルディック・ウォーク体験イベント

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1月の体験イベントが決定しました。
60回記念大会となります!

輝かしい新年を迎えられたことと思います。
この体験イベントを正月太り撃退の第一歩としましょう!

昔から「子供は風の子」と申します。
初春にむけて準備しませんか!歩くことは全身運動ですが、何もせずに歩くと下半身の筋肉しか使いませんがノルディック・ウォークでは上半身の筋肉も有効に使うことができます。
しかも運動量は増加します!


冬の朝の1時間、歩き方を見直しましょう!
歩いて、食べて、休んで、冬を満喫しましょう!

運動不足や体力低下、サルコペニア(加齢性筋肉減弱症) への対策にノルディック・ウォークを体験しませんか!

「わしゃ、まだまだ大丈夫!」そう言えるうちに始めましょう!

「歩かねば、歩けなくなりまっせ〜」

準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォーク~整理体操で約1時間の体験イベントです。

おおよそのタイムスケジュールは・・・
9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発
9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルディック・ウォーク体験
9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操
10:00 解散
と、このような感じです。
平成28年1月8日(日) 午前9時 おか鍼灸整骨院集合
解散予定:午前10時
服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など
費用: 保険代 ¥300
   ポールレンタル代 ¥300

申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします。
連絡先  tervekitaoosaka@gmail.com
タイトル 「第60回ノルディックウォーク体験会申込み」
1 代表者のお名前
2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
3 参加される方の生年月日
4 参加される方のご住所
5 参加される方の電話番号
6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ用います。

不明な点は・・・
上記へメールもしくはおか鍼灸整骨院0668662984まで
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by terveokapy | 2016-11-17 09:54 | TERVE北大阪 | Comments(0)

大阪府市町村ボランティア連絡会設立20周年記念イベント

 ノルディック・ウォーク体験イベント終了後に向かったのは難波の「大阪府立大学I-siteなんば」です。
大阪府市町村ボランティア連絡会設立20周年記念イベントに出席しました。

 今回はスタッフと参加者と半々というところでしょうか?

 イベントはオープニングに続いて龍王山光明寺住職/シンガーソングライター/エッセイストである三浦明利氏による講演や活動発表が行われました。そして出展ブースをめぐる時間が設定されていました。

 三浦明利さんのやさしい歌声に癒され、活動発表では色々な事例を聞いて勉強したりしていました。ボランティア活動に取り組んだ成果の一つですね!自分ではご褒美とも思っています。

 さて、そんな楽しい時間はあっという間にエンディングです。最後は参加者全員による「花は咲く」の合唱です。NHKに投稿するとのこと、放送されるか否か楽しみです。

 TERVE北大阪としてボランティア活動に取り組むようになりまだ5年ほど、先輩方に追いつくべく頑張っています。
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by terveokapy | 2016-11-14 23:55 | TERVE北大阪 | Comments(0)

第58回ノルディック・ウォーク体験イベント

 おかげさまで「第58回ノルディック・ウォーク体験イベント」は無事に終了しました。
今回も色々な方に「北欧の有益なウォーキング」を体験していただきました。少しづつ色づいてきた豊島公園を散策した時間は本当に貴重なものです。さて、12月はどのような様子か今から楽しみです。
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by terveokapy | 2016-11-14 23:41 | TERVE北大阪 | Comments(0)

第59回ノルディック・ウォーク体験イベントのお知らせ

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12月の体験イベントが決定しました。

いよいよ平成28年も終え、平成29年が近づいています。しっかり体力づくりして新年を迎えましょう!

昔から「子供は風の子」と申します。
初春にむけて準備しませんか!歩くことは全身運動ですが、何もせずに歩くと下半身の筋肉しか使いませんがノルディック・ウォークでは上半身の筋肉も有効に使うことができます。
しかも運動量は増加します!


冬の朝の1時間、歩き方を見直しましょう!
歩いて、食べて、休んで、冬を満喫しましょう!

運動不足や体力低下、サルコペニア(加齢性筋肉減弱症) への対策にノルディック・ウォークを体験しませんか!

「わしゃ、まだまだ大丈夫!」そう言えるうちに始めましょう!

「歩かねば、歩けなくなりまっせ〜」

準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォーク~整理体操で約1時間の体験イベントです。

おおよそのタイムスケジュールは・・・
9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発
9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルディック・ウォーク体験
9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操
10:00 解散
と、このような感じです。
平成28年12月4日(日) 午前9時 おか鍼灸整骨院集合
解散予定:午前10時
服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など
費用: 保険代 ¥300
   ポールレンタル代 ¥300

申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします。
連絡先  tervekitaoosaka@gmail.com
タイトル 「第59回ノルディックウォーク体験会申込み」
1 代表者のお名前
2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
3 参加される方の生年月日
4 参加される方のご住所
5 参加される方の電話番号
6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ用います。

不明な点は・・・
上記へメールもしくはおか鍼灸整骨院0668662984まで


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by terveokapy | 2016-11-14 23:02 | TERVE北大阪 | Comments(0)