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第56回ノルディック・ウォーク体験イベント

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 毎月開催しているノルディック・ウォーク体験イベントも56回となってきました。毎回多くの方に「総ての人に有益な北欧のウォーキングスタイル」を体験してもらっています。

 準備体操〜ノルディック・ウォーク体験〜整理体操は普段通りです。今回は久しぶりに全日本ノルディック・ウォーク連盟の理事に手伝っていただきました。おかげで普段よりも内容が濃くなったように思います。

 次回は10月2日となっています。



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by terveokapy | 2016-09-12 12:15 | TERVE北大阪 | Comments(0)

【中止】第57回ノルディック・ウォーク体験イベントのお知らせ

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本イベントは中止です!
10月の体験イベントが決定しました!

いよいよ秋本番です!
「読書の秋」「食欲の秋」・・・「スポーツの秋」です。
冬のイベントにむけて準備しませんか!歩くことは全身運動ですが、何もせずに歩くと下半身の筋肉しか使いませんがノルディック・ウォークでは上半身の筋肉も有効に使うことができます。
しかも運動量は増加します!


秋の朝の1時間、歩き方を見直しましょう!
歩いて、食べて、休んで、秋を満喫しましょう!

運動不足や体力低下、サルコペニア(加齢性筋肉減弱症) への対策にノルディック・ウォークを体験しませんか!

「わしゃ、まだまだ大丈夫!」そう言えるうちに始めましょう!

「歩かねば、歩けなくなりまっせ〜」

準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォーク~整理体操で約1時間の体験イベントです。

おおよそのタイムスケジュールは・・・
9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発
9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルディック・ウォーク体験
9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操
10:00 解散
と、このような感じです。
平成28年10月2日(日) 午前9時 おか鍼灸整骨院集合
解散予定:午前10時
服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など
費用: 保険代 ¥300
   ポールレンタル代 ¥300


申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします。
連絡先  tervekitaoosaka@gmail.com
タイトル 「第57回ノルディックウォーク体験会申込み」
1 代表者のお名前
2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
3 参加される方の生年月日
4 参加される方のご住所
5 参加される方の電話番号
6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ用います。

不明な点は・・・
上記へメールもしくはおか鍼灸整骨院0668662984まで

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by terveokapy | 2016-09-07 10:41 | TERVE北大阪 | Comments(0)

池田市民健康フォーラム

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公益社団法人大阪府柔道整復師会池田支部の依頼で池田市民健康フォーラムでノルディック・ウォーク体験コーナーを担当しました

市町村が開催している『市民健康イベント』の一つの出し物です(^_^)ゞ

今年は天気が良かったのですが、暑すぎました。
歩くだけではなくて、雑談をしたり実演したりで大きな講演では出来ないきめ細かい内容になったと自負しています(^_^)ゞ

また、次回が楽しみです(^_^)ゞ
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by terveokapy | 2016-09-04 20:13 | Comments(0)