<   2016年 05月 ( 7 )   > この月の画像一覧

第54回ノルディック・ウォーク体験イベントのお知らせ


b0266563_20462950.jpg
8月の体験イベントが決定しました!

イベント開催のころには夏休み本番、お盆休みとなってきました!

暑いですが、さっそうとリゾート地なんか歩いてみませんか!
歩くことは全身運動ですが、何もせずに歩くと下半身の筋肉しか使いません。
でもノルディック・ウォークでは上半身の筋肉も有効に使うことができます。下半身を動かすためには上半身が不可欠です!
当然、運動量は増加します!

暑い時期のの朝の1時間ですが、歩き方を見直しましょう

運動不足や体力低下、サルコペニア(加齢性筋肉減弱症) への対策にノルディック・ウォークを体験しませんか!

「わしゃ、まだまだ大丈夫!」そう言えるうちに始めましょう!

「歩かねば、歩けなくなりまっせ〜」

平成28年8月14日(日) 午前9時 おか鍼灸整骨院集合
解散予定:午前10時
服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など
費用:保険代 ¥300
   ポールレンタル代 ¥300

準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォーク~整理体操で約1時間の体験イベントです。

おおよそのタイムスケジュールは・・・
9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発
9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルディック・ウォーク体験
9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操
10:00 解散
と、このような感じです。

申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします。
連絡先  tervekitaoosaka@gmail.com
タイトル 「第54回ノルディックウォーク体験イベント申込み」
1 代表者のお名前
2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
3 年齢
4 ご住所
5 
電話番号
6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ用います。

不明な点は・・・
上記へメールもしくはおか鍼灸整骨院0668662984まで

[PR]
by terveokapy | 2016-05-12 20:27 | TERVE北大阪 | Comments(0)

第53回ノルディックウォーク体験イベントのお知らせ

b0266563_18475840.jpg

7月の体験イベントが決定しました!

そろそろ梅雨明け~海開き、夏休みとなってきました!

暑いですが、さっそうとリゾート地なんか歩いてみませんか!歩くことは全身運動ですが、何もせずに歩くと下半身の筋肉しか使いませんがノルディック・ウォークでは上半身の筋肉も有効に使うことができます。
しかも運動量は増加します!

梅雨明けの朝の1時間ですが、歩き方を見直しましょう!

運動不足や体力低下、サルコペニア(加齢性筋肉減弱症) への対策にノルディック・ウォークを体験しませんか!

「わしゃ、まだまだ大丈夫!」そう言えるうちに始めましょう!

「歩かねば、歩けなくなりまっせ〜」

準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォーク~整理体操で約1時間の体験イベントです。

おおよそのタイムスケジュールは・・・
9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発
9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルディック・ウォーク体験
9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操
10:00 解散
と、このような感じです。

平成28年7月3日(日) 午前9時 おか鍼灸整骨院集合
解散予定:午前10時
服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など
費用:保険代 ¥300
   ポールレンタル代 ¥300

申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします。
連絡先  tervekitaoosaka@gmail.com
タイトル 「第53回ノルディックウォーク体験イベント申込み」
1 代表者のお名前
2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
3 年齢
4 ご住所
5 
電話番号
6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ用います。

不明な点は・・・
上記へメールもしくはおか鍼灸整骨院0668662984まで


[PR]
by terveokapy | 2016-05-12 20:20 | TERVE北大阪 | Comments(0)

箕面の滝道ナイトハイクイベント

b0266563_20162006.jpg
b0266563_20185291.jpg

お盆を迎えたTERVE北大阪のノルディック・ウォーク体験会は夜の箕面の滝道を歩いてみようと思います。

【夜間体験会となりますのでご注意願います】
阪急箕面駅〜箕面の滝の往復を歩きます。
 
貸し出し用のポールもありますが、数に限りがあります。
なお、メーカーは
・キザキ
・SWIX
・シナノ
・サンクフルハート
以上を準備しています。
参加の申込みやその他の不明な点については、メールにてお願いします。

 日時:平成28年8月15日(月) 18:30

 服装:運動しやすい服装・運動靴・水分・タオル・懐中電灯など

 集合場所:阪急箕面駅前広場

 費用 ¥700(保険代込み)
    ポールレンタル料¥300


申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします
連絡先  tervekitaoosaka@gmail.com
タイトル 「ナイトハイク箕面の滝道申込み」
1 代表者のお名前
2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
3 年齢
4 ご住所
5  電話番号
6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ、用います。

もしくは 電話・FAX06−6866−2984 おか鍼灸整骨院まで!

[PR]
by terveokapy | 2016-05-10 12:11 | TERVE北大阪 | Comments(0)

第52回ノルディック・ウォーク体験イベントのお知らせ

b0266563_18480649.jpg
b0266563_18475840.jpg

6月の体験イベントが決定しました!

夏に向けて体形を意識する季節となって参りました!

運動不足や体力低下、サルコペニア(加齢性筋肉減弱症) への対策にノルディック・ウォークを体験しませんか!

「わしゃ、まだまだ大丈夫!」そう言えるうちに始めましょう!

「歩かねば、歩けなくなりまっせ〜」

準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォーク~整理体操で約1時間の体験イベントです。

おおよそのタイムスケジュールは・・・
9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発
9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルディック・ウォーク体験
9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操
10:00 解散
と、このような感じです。

平成28年6月12日(日) 午前9時 おか鍼灸整骨院集合
解散予定:午前10時
服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など
費用:保険代 ¥300
   ポールレンタル代 ¥300

申込みについては、下記の要領にて上の「お問い合わせ」からメール、もしくは下記電話番号までFAXでお願いします。
連絡先  tervekitaoosaka@gmail.com
タイトル 「第52回ノルディックウォーク体験会申込み」
1 代表者のお名前
2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
3 参加される方の生年月日
4 参加される方のご住所
5 参加される方の電話番号
6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ用います。
7 その他指定する事項など

不明な点は・・・
上記へメールもしくはおか鍼灸整骨院0668662984まで

[PR]
by terveokapy | 2016-05-09 12:29 | TERVE北大阪 | Comments(0)

第51回ノルディック・ウォーク体験イベント

b0266563_21404688.jpg
b0266563_21413635.jpg
b0266563_21403065.jpg
b0266563_21410119.jpg
 今日は素晴らしい五月晴れの中で「第51回ノルディック・ウォーク体験イベント」を開催しました。今回も初参加の方はもちろん、ベテランさんも「総ての人に有益な」ノルディック・ウォークを体験していただきました。今回は久しぶりに子供さんも参加してもらいました。

 次回は6月12日の予定です。詳細は後日アップします。





[PR]
by terveokapy | 2016-05-08 21:45 | TERVE北大阪 | Comments(0)

因島帰省

b0266563_23101331.jpg
b0266563_23103328.jpg
b0266563_23120911.jpg
 初夏のしまなみ海道を満喫したゴールデンウィークです。両親のご機嫌伺いが一番の目的となっていますが、その他の時間を利用して休暇とさせていただきました。
b0266563_23094605.jpg
b0266563_23140455.jpg
 因島に嫁さんの実家があるのですが、大山神社への参拝は欠かせません。このような形で記念撮影もさせていただきました。因島といえばはっさく発祥の地としても有名ですが、現在では松愛堂をはじめ、いろいろなはっさく大福も数多く売られています。
b0266563_23145540.jpg
b0266563_23151852.jpg
b0266563_23130506.jpg
 他にもいろいろなスィーツを楽しむことが出来ます。写真は・・・
・大三島の伯方の塩工場の塩ソフト
・生口島は耕三寺門前の宇治産紅茶

 他にも・・・
b0266563_23134080.jpg
b0266563_23111484.jpg
 百聞は一見にしかず!しまなみ海道はウォーキングにももってこいです!ノルディック・ウォークにもピッタリの高低差!島に訪れるときはノルディック・ウォークのポールを忘れずに!


[PR]
by terveokapy | 2016-05-05 23:26 | いろいろ | Comments(0)

中之島公園でノルディック・ウォーク

b0266563_22482470.jpg
b0266563_22481173.jpg
b0266563_22485784.jpg
b0266563_22492451.jpg
 大阪は今年初の夏日となったようです。すっかり初夏の大阪をノルディック・ウォークで満喫しました。大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪中央北支部の体験イベントにお邪魔しました。川の駅はちけんやを起点に中之島公園〜大阪市役所折り返し〜源八橋〜藤田邸跡公園〜川の駅はちけんやに至るコースです。大川沿いは初夏を彩るサツキに葉桜、中之島公園のバラと見所満載です。

 歩くことをマスターするためには、実際に歩いてみることが一番だと思います。イベント終了後はお弁当を受け取って、ランチタイム。大阪中央北支部の指導員さんとの情報交換の時間となりました。

 それからオリックスバファローズの応援に京セラドーム大阪に向かいました。




[PR]
by terveokapy | 2016-05-01 23:02 | 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂 | Comments(0)