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第13回大和路まほろばウォーク

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 今日は明日香を歩いていました。第13回大和路まほろばウォークが奈良県で開催されました。ちなみに今日は愛媛県や広島県でも開催されたようですが、分身の術が使えたら全部歩きたいところです。が、今回は一番近いところを選んでみました。

 橿原神宮を起点に明日香を巡るコースでしたが、見所満載!高低差も満載というウォーキングにはもってこいのコースです。今ではのどかな雰囲気ですが、かつては朝廷がおかれた土地です。今でも当時を偲ばせる史跡が多数あります。古墳にお寺が歴史の授業で耳にしていました。

 今回は初めて20キロのウォーキングに挑みました。何とか完歩出来ましたが、もう少し余裕を持って歩きたいです。正直なところ全身筋肉痛に見舞われている次第です。

 人間の運動の基本とも言える「歩行」に取り組んだ一日とも言えます。最終的には、よりたくさん歩いて「歩行」を極めていきたいと思います。

 そんな「歩行」の改善にこんなイベントはいかがでしょう!

 毎月定例のノルディック・ウォーク体験イベントのお知らせです!

準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォーク~整理体操で約1時間の体験イベントです。

おおよそのタイムスケジュールは・・・
9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発
9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルディック・ウォーク体験
9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操
10:00 解散
と、このような感じです。

平成27年12月13日(日) 午前9時 おか鍼灸整骨院集合
(阪急宝塚線「服部天神駅」下車 線路沿いを宝塚方面へ徒歩3分)
解散予定:午前10時
服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など
費用:保険代 ¥100
   ポールレンタル代 ¥300
申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします。
連絡先  tervekitaoosaka@gmail.com
タイトル 「第46回ノルディックウォーク体験会申込み」
1 代表者のお名前
2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
3 参加される方の生年月日
4 参加される方のご住所
5 参加される方の電話番号
6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ用います。

不明な点は・・・
上記へメールもしくはおか鍼灸整骨院0668662984まで







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by terveokapy | 2015-11-22 22:35 | いろいろ | Comments(0)

第46回ノルディック・ウォーク体験イベントのお知らせ

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いよいよ平成27年最後の体験イベントです!
「読書の秋」「食欲の秋」・・・「スポーツの秋」など「いろいろな」を満喫した後は「年末年始」がやってきます

全国各地で開催されるマラソン大会にエントリーされている方も多いことでし!
歩いて、食べて、休んで、冬を満喫しましょう!!!!


これから年末年始を迎えます!

冬の朝の1時間、歩き方を見直しましょう!
歩いて、食べて、休んで、秋を満喫しましょう!

運動不足や体力低下、サルコペニア(加齢性筋肉減弱症) への対策にノルディック・ウォークを体験しませんか!

「わしゃ、まだまだ大丈夫!」そう言えるうちに始めましょう!

「歩かねば、歩けなくなりまっせ〜」

準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォーク~整理体操で約1時間の体験イベントです。

おおよそのタイムスケジュールは・・・
9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発
9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルディック・ウォーク体験
9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操
10:00 解散
と、このような感じです。
平成27年12月13日(日) 午前9時 おか鍼灸整骨院集合
(阪急宝塚線「服部天神駅」下車 線路沿いを宝塚方面へ徒歩3分)
解散予定:午前10時
服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など
費用:保険代 ¥100
   ポールレンタル代 ¥300

申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします。
連絡先  tervekitaoosaka@gmail.com
タイトル 「第46回ノルディックウォーク体験会申込み」
1 代表者のお名前
2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
3 参加される方の生年月日
4 参加される方のご住所
5 参加される方の電話番号
6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ用います。

不明な点は・・・
上記へメールもしくはおか鍼灸整骨院0668662984まで

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by terveokapy | 2015-11-09 09:31 | TERVE北大阪 | Comments(0)

万博記念公園体験イベント


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 11月最初のイベントは昨年も開催しました、万博記念公園体験イベントです。この時期はコスモスが楽しむことが出来ます。今回も初参加の方がおられましたが、楽しく歩いてもらいえたと思います。

 コスモスも最近は黄色や橙色もあるようですね!今回のイベントで初めて見ました。収穫後の田んぼには某国営放送のかかしに見守られたりしていました。

 イベント自体は準備体操〜ノルディック・ウォーク〜整理体操と普段通りの体験イベントと同様です。ただ、普段と異なるのは会場が万博記念公園であると言うことです。イベント自体は大きなトラブルも無く終了、整理体操の後は皆さんそれぞれ秋の万博記念公園を満喫された様子です。
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 次回は11月8日(日)豊島公園です。
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by terveokapy | 2015-11-02 22:58 | 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂 | Comments(0)