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池田市民健康フォーラム下見

 今度の日曜日(9/6)に池田市保健福祉総合センターで開催される「池田市民健康フォーラム」での「ノルディック・ウォーク体験」のための下見をして参りました。池田市保健福祉総合センター〜水月公園までの短いコースですが、高低差もあるので、楽しめるコースになっています。
 
 天気も良さそうな予報なので、とても楽しみにしています!
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by terveokapy | 2015-08-31 23:48 | Comments(0)

介護予防講座

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 今日は豊中市社会福祉協議会の介護予防講座でノルディック・ウォークについて講義させていただきました。
開催場所は豊中市原田元町の原田地域福祉活動支援センターです。

 前半はノルディック・ウォークに関連することの座学、後半は景観水路でのノルディック・ウォークの実技でした。1時間半の時間を有効に使わせていただきました。いろいろな質問もいただきました。座学では鍼灸や柔道整復の施術を通して得た知識を盛り込んでみました。そのためか、脱線ばかりで肝心の歩き方の講義を忘れてしまう・・・歩き方は実技をした方が早いので、悪しからず(* ̄▽ ̄*)エヘ♪

 次回があれば、もう少し無駄をそぎ落とした方がいいかな、というところが反省点ですが、なんとか務めさせていただいたと自負しているところです。

今回の講座を行うにあたり、以下の団体から資料提供など協力いただきました。
一般社団法人 全日本ノルディック・ウォーク連盟
公益社団法人 大阪府柔道整復師会
公益社団法人 大阪府鍼灸マッサージ師会

このような機会をあたえていただきました豊中市社会福祉協議会に感謝の意を示すと共に、今後もこのような介護予防講座などには協力させていただきます!

 




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by terveokapy | 2015-08-20 19:03 | TERVE北大阪 | Comments(0)

第43回ノルディック・ウォーク体験イベントのお知らせ

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9月の体験イベントが決定しました!
今回のイベントは…
・初心者
・リハビリテーション
・健康維持、ダイエット  を目的の方に最適です。

まだまだ残暑は厳しいですが、スキーやスノボ、スケートの待ち受ける冬に向けて、トレーニングやリハビリを兼ねて歩いてみませんか!歩くことは全身運動ですが、何もせずに歩くと下半身の筋肉しか使いませんがノルディック・ウォークでは上半身の筋肉も有効に使うことができます。
しかも運動量は増加します!

残暑のある時期の朝の1時間ですが、歩き方を見直しましょう!

運動不足や体力低下、サルコペニア(加齢性筋肉減弱症) への対策にノルディック・ウォークを体験しませんか!

「わしゃ、まだまだ大丈夫!」そう言えるうちに始めましょう!

「歩かねば、歩けなくなりまっせ〜」

準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォーク~整理体操で約1時間の体験イベントです。

おおよそのタイムスケジュールは・・・
9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発
9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルディック・ウォーク体験
9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操
10:00 解散
と、このような感じです。

平成27年9月13日 午前9時 おか鍼灸整骨院集合
解散予定:午前10時
服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など
費用:保険代 ¥100
   ポールレンタル代 ¥300


申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします。
連絡先  tervekitaoosaka@gmail.com
タイトル 「第41回ノルディックウォーク体験会申込み」
1 代表者のお名前
2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
3 参加される方の生年月日
4 参加される方のご住所
5 参加される方の電話番号
6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ用います。

不明な点は・・・
上記へメールもしくはおか鍼灸整骨院0668662984まで


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by terveokapy | 2015-08-20 08:49 | TERVE北大阪 | Comments(0)

ウィスキーはいかが?

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 久しぶりにウィスキー工場見学をしてきました。日本最初のウィスキー蒸留所である「サントリー山崎蒸留所」です。山崎は豊臣秀吉が織田信長の仇を討ったと言われる天王山のふもとに広がる町ですが、ウイスキーの醸造に適した土地とのことです。TERVE北大阪としてもこの魅力的な地域でイベントを開催したいと思うのですが、いつのことやら。。。

 ウイスキーの醸造を日本で始めたのはサントリー山崎蒸留所ということはご存知のことと思います。日本で初めて使われた蒸留釜は現在保存されていますが、約1,200度という高温で使われるために100年は保たないとのことです。お盆期間中でしたが、工場では蒸留が行われていたようで、工場の敷地内は良い香りで満たされていました。工場を出てしばらくは良い気分でしたから、かなりのアルコール濃度かと思われます。

 行程に準じた見学が終わると、試飲の時間です。アルコールの弱い人にはソフトドリンクも準備されていますが、チェイサーとして準備されている「山崎の水」とその水で作られている炭酸水はオススメです。やはり、関西生まれの身にとっては一番美味しい水です。

 歩くことや動くことだけでなく、身体を作るためにも大事な食物や飲み物にも同じように関心を持って欲しいと思います!




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by terveokapy | 2015-08-14 00:07 | いろいろ | Comments(0)

箕面滝道ナイトハイク

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 夏休みといえば「ライトアップ」が多くなりますが、北摂を代表する名瀑「箕面大滝」も見事なライトアップがされます。お盆休み突入前の平日でしたが、天気もほどほどの暑さで歩きやすかったです。

 阪急箕面駅前に集合して、準備体操をするために、昆虫館隣の竜安寺に移動して準備体操をしました。今回も滋賀県のベテランのウォーキングライフマイスターに体操を指導していただきました。体操終了後は川沿いに滝を目指して歩きます。

 途中で休憩をはさみながら、ようやく到着した箕面大滝は見事にライトアップされていました。滝を観ながら「コーヒータイム」としました。飲み物はアイスコーヒーとオレンジジュースを準備しました。マイナスイオンを補給してもらった後は集合写真を撮影しました。それから、箕面駅に向けて降ります。途中の竜安寺で整理体操、箕面駅で解散としましたが、帰宅するまではイベントですので気を付けてくださいね!とお願いをしました。

 地元に帰ってからは有志で焼き鳥をつまみながら、ノルディック・ウォーク談義に華が咲きました!
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by terveokapy | 2015-08-12 20:36 | TERVE北大阪 | Comments(0)

イルミナイト万博ー夕涼みー

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 夏の万博公園のイベントに行ってきました。「イルミナイト万博ー夕涼みー」です。(手持ち)花火にグルメ屋台にウォーターアートプロジェクションを鑑賞して夏の夜の万博公園を満喫してきました。

 万博記念公園では4月の花見に続いて、10月末にはコスモスウォークを行う予定です。北摂の見所を活用したイベントを開催する予定です。万博記念公園でのコスモスウォークイベントは詳細が決定次第、こちらのブログに掲載する予定です!

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by terveokapy | 2015-08-10 22:11 | いろいろ | Comments(0)

第41回ノルディック・ウォーク体験イベント

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 第41回ノルディック・ウォーク体験イベントは無事に終了しました。暑さに負けず「総ての人に有益な」ノルディック・ウォークを体験していただきました。今回も初参加の方がいらっしゃいましたが、少しづつ覚えていってもらいます。

 歩行は子供の時から出来ているものですが、正しく歩けている方はとても少ないように思います。歩き方を見直すきっかけにノルディック・ウォークを取り入れてみてはいかがでしょうか?

 次回の体験イベントは・・・ナイトハイクです。
平成27年8月11日(火) 午後6時30分 阪急電車箕面駅前広場集合
ライトアップされた箕面の滝道を歩きます。

 詳細は・・・
事務局・おか鍼灸整骨院
06−6866−2984 まで

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by terveokapy | 2015-08-09 20:52 | TERVE北大阪 | Comments(0)

 介護予防講座

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 TERVE北大阪にとって、とっても嬉しいことがあります。

 このたび、豊中市社会福祉協議会原田地域福祉活動支援センターで開催される「介護予防講座」の1コマを担当させていただくことになりました。普段の体験イベントを通じて磨いた技を遺憾なく発揮したいと思います!

 さて、次回以降も依頼があるのか!?

さて、8月は体験イベントが2回!

勝手に「ノルディック・ウォーク体験まつり」を開催中です!

8月9日(日)豊島公園
午前9時 豊中市服部豊町 おか鍼灸整骨院集合
午前10時 解散予定
費用:保険代 ¥100
ポールレンタル代 ¥300

8月11日(火)箕面滝道ナイトハイク
午後6時30分 阪急電車箕面駅前広場集合
午後8時30分 解散予定
費用:参加費(保険代込み) ¥700
ポールレンタル代 ¥300
夜間のイベントとなります。ご注意ください。


問い合わせ先:おか鍼灸整骨院
06−6866−2984
tervekitaoosaka@gmail.com




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by terveokapy | 2015-08-06 10:53 | TERVE北大阪 | Comments(0)