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因島で花火

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海の日の連休は因島で花火大会が開催されました。夏休みの最後にもあるようですが、日程上無理なので海の日の連休の土曜日に因島に向かいます。

京阪神の花火大会に比べると快適に楽しむことが出来ます。適当に缶ビールとつまみをぶらさげて海辺のコンビニのそばで花火鑑賞することにしました。

花火が上がる前のワクワクはとても好きです。

花火大会の翌日は大山神社に参拝しました。
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by terveokapy | 2015-07-21 23:05 | いろいろ | Comments(0)

OJTCチャリティゴルフコンペ

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 台風11号上陸にビクビクしながら打ち込んでいます。

 先日の日曜日は梅雨とは思えない真夏の青空でしたが、そんな中兵庫県のレークスワンカントリー倶楽部で開催された「OJTCチャリティゴルフコンペ」に参加して参りました。

 ゴルフはお付き合いの関係でするようになりましたが、半ば強制的に始めたためかスコアは未だに高血圧のままです。ノルディック・ウォークを始めて3年を越しているのですが、ようやくゴルフの強化にはノルディック・ウォークが欠かせないな!と納得できました。

 ノルディック・ウォークは全身運動です。腕を振りながら地面を推すことで推進力を得るとその推進力を受け止めるのは下肢の働きです。その動きが全身の強化にもってこいです!僕がいわゆる「筋トレ」が苦手なので、余計に思います。筋トレと違って身体の移動が伴うノルディック・ウォークはあらゆるスポーツの基礎を向上させることが出来ると思います。中学〜高校と取り組んでいたバスケットボールのフットワーク練習によく似た動きとなります。

 急にゴルフのスコアアップにつながるわけではないでしょうが、地道にノルディック・ウォークを続けたいと思った次第です。例えば、ゴルフの強化に取り組むトレーニングにノルディック・ウォークを取り入れませんか!

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by terveokapy | 2015-07-16 22:36 | いろいろ | Comments(0)

第42回 ナイトハイク 箕面の滝道

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42回目を迎えたTERVE北大阪のノルディック・ウォーク体験会は夜の箕面の滝道を歩いてみようと思います。

【夜間体験会となりますのでご注意願います】
阪急箕面駅〜箕面の滝の往復を歩きます。
 
貸し出し用のポールもありますが、数に限りがあります。
なお、メーカーはキザキとSWIXを準備しています。
参加の申込みやその他の不明な点については、メールにてお願いします。

 日時:平成27年8月11日(木) 18:30

 服装:運動しやすい服装・運動靴・水分・タオル・懐中電灯など

 集合場所:阪急箕面駅前広場

 費用 ¥700(保険代込み)
    ポールレンタル料¥300


申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします
連絡先  tervekitaoosaka@gmail.com
タイトル 「第42回ナイトハイク箕面の滝道申込み」
1 代表者のお名前
2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
3 参加者全員の生年月日
4 参加者全員のご住所
5  参加者全員の電話番号
6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ、用います。

もしくは 電話・FAX06−6866−2984 おか鍼灸整骨院まで!

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by terveokapy | 2015-07-09 22:41 | TERVE北大阪 | Comments(0)

第41回ノルディック・ウォーク体験イベントのお知らせ

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8月の体験イベントが決定しました!

イベント開催のころには夏休み本番、お盆休みとなってきました!

写真はギラギラ太陽のイメージです!
暑いですが、さっそうとリゾート地なんか歩いてみませんか!歩くことは全身運動ですが、何もせずに歩くと下半身の筋肉しか使いませんがノルディック・ウォークでは上半身の筋肉も有効に使うことができます。
しかも運動量は増加します!

暑い時期のの朝の1時間ですが、歩き方を見直しましょう

運動不足や体力低下、サルコペニア(加齢性筋肉減弱症) への対策にノルディック・ウォークを体験しませんか!

「わしゃ、まだまだ大丈夫!」そう言えるうちに始めましょう!

「歩かねば、歩けなくなりまっせ〜」

準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォーク~整理体操で約1時間の体験イベントです。

おおよそのタイムスケジュールは・・・
9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発
9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルディック・ウォーク体験
9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操
10:00 解散
と、このような感じです。

平成27年8月9日 午前9時 おか鍼灸整骨院集合
解散予定:午前10時
服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など
費用:保険代 ¥100
   ポールレンタル代 ¥300

申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします。
連絡先  tervekitaoosaka@gmail.com
タイトル 「第41回ノルディックウォーク体験会申込み」
1 代表者のお名前
2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
3 年齢
4 ご住所
5 電話番号
6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ用います。

不明な点は・・・
上記へメールもしくはおか鍼灸整骨院0668662984まで

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by terveokapy | 2015-07-09 22:37 | TERVE北大阪 | Comments(0)

茅の輪くぐり

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 もうすぐ梅雨が明けるかと思いますが、同時に1年間の折り返しでもあります。TERVE北大阪の地元の氏神様でもあります服部天神では「六月大祓え式」が行われます。境内には写真の茅の輪が設置され、参拝するときにくぐるようになっています。

 心なしか、夏も乗り切れそうです!

 さて、直近のノルディック・ウォーク体験イベントの予定は7月5日(日)午前9時に服部豊町のおか鍼灸整骨院に集合です。「足の神様」でもある服部天神にお参りしてみませんか!自分の足で参拝すれば「どんな福」でも持って帰れること間違い無し!!

 「歩行」に関して本などいろいろ出版されていますが、やはり実際に見せていただいて練習することが上手に歩く第1歩です!

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by terveokapy | 2015-07-03 09:50 | いろいろ | Comments(0)