<   2012年 12月 ( 7 )   > この月の画像一覧

お手玉

b0266563_1772574.jpg

今日、事務局(おか鍼灸整骨院)でお手玉をいただきました。

足のサイズを測ると足囲の小さい方がかなりいらっしゃいます。

上から見ると標準的なのですが…
横から見ると薄い…

足の筋肉が少ないわけです008.gif

タオルギャザーの代わりにお手玉を足でつかんでもらって、足の指を鍛えて動かしましょう066.gif

そして、上手に歩きましょう003.gif

そんな趣旨です049.gif
[PR]
by terveokapy | 2012-12-27 17:06 | いろいろ | Comments(0)

久しぶりの服部緑地

昨日は・・・
b0266563_1374512.jpg

「仁木拓人プロテニスクリニック」でテニス三昧!

b0266563_1381890.jpg

庄内たぬきやでやきとり三昧!

という、えらい組み合わせの1日となりましたので、少々早起きして服部緑地でノルディックウォークをすることにしました。

b0266563_1385493.jpg

まずは、入口ですが、寒さに負けずに走る人や歩く人がたくさんいます。

b0266563_1391421.jpg

池の周囲ももちろん、大勢の方が走ったり歩いたりされていました。

朝の空気を味わいながらのノルディックウォークは最高です。寒さはピークですが、春の準備を感じることも出来ました。来年の梅〜桜が楽しみです!!

来年の話しをすると、鬼が笑うといいますが・・・
1月6日は朝10時からおか鍼灸整骨院に集合して、ノルディックウォークを体験しませんか!
詳細はこちらです。
[PR]
by terveokapy | 2012-12-24 13:14 | いろいろ | Comments(0)

第10回 TERVE北大阪  ノルディックウォーク体験会のお知らせ

第10回 TERVE北大阪  ノルディックウォーク体験会のお知らせです。

リハビリやトレーニングの手段としても、
ノルディックウォークが徐々に認知されてきているようです

ハイキングや登山でもストックを使用される方を見かけますが、使用方法を御存知ない方が多いようです。
 
そこで・・・
ノルディックウォークをマスターして、ハイキングや登山で応用しましょう

 さて、今回もTERVE北大阪の地元「豊島公園」でノルディックウォーク体験会を開催します。ノルディックウォークで正月太りを解消するきっかけにしましょう!!

ゆったり、のんびりとおか鍼灸整骨院〜豊島公園内歩きます。
 
貸し出し用のポールもありますが、数に限りがあります。
なお、メーカーはキザキとSWIXを準備しています。
参加の申込みやその他の不明な点については、コメント欄にて、お願いします。

 日時:平成25年1月6日(日)午前10時

 持ち物:ノルディックポール・水分・タオルなど
(寒いと思われるので、防寒対策もお願いします)

 集合場所:おか鍼灸整骨院



費用
   保険料:100円
   ポールレンタル料:300円



体力にあわせて、のんびり・ゆっくり歩きませんか?

連絡先  tervekitaoosaka@gmail.com
タイトル 「第10
b0266563_19192493.jpg
回ノルディックウォーク体験会申込み」
1 代表者のお名前
2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
3 年齢
4 ご住所
5 電話番号
6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ、用います。
[PR]
by terveokapy | 2012-12-17 19:20 | TERVE北大阪 | Comments(0)

第9回 ノルディックウォーク体験会

b0266563_9523851.jpg

昨日のこととなりますが、TERVE北大阪のノルディックウォーク体験会を行いました。

場所は近所の豊島公園です。服部緑地や箕面公園などの少々離れた場所で行っていましたが、初めての地元開催となりました。

少々寒さを感じましたが、参加された皆さんは寒さに負けることなく、ノルディックウォークを体験されていました。

年内の体験会は最後となりますが、来年に向けて体験会の準備をしていきます049.gif
たとえば・・・
・須磨海岸でノルディックウォーク体験
・因島で宿泊しながらのノルディックウォーク体験

注:今回は第9回としていますが、TERVE北大阪の正式発足以前の体験会を含んでいます。
[PR]
by terveokapy | 2012-12-17 09:52 | TERVE北大阪 | Comments(0)

回覧板にはさんでいただきました

b0266563_17332236.jpg

b0266563_17334370.jpg

地元の服部豊町自治会の回覧板で紹介していただきました001.gif

来年の初ノルディックウォーク体験会、頑張ります066.gif
[PR]
by terveokapy | 2012-12-11 17:32 | TERVE北大阪 | Comments(0)

寒桜

b0266563_11221233.jpg

寒桜いただきました001.gif
[PR]
by terveokapy | 2012-12-05 11:21 | いろいろ | Comments(0)

ちーちゃいあんまん

b0266563_8401889.jpg

b0266563_8402128.jpg

b0266563_8423158.jpg


久しぶりに浪速製餡さんの「ちーちゃいあんまん」をいただきました001.gif

ツイートするとデリバリーしてもらってます!
[PR]
by terveokapy | 2012-12-01 08:39 | おやつ | Comments(0)