カテゴリ:大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂( 24 )

個人レッスン&スキルアップ研修会下見

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 今日はノルディック・ウォークの個人レッスンの依頼がありましたので対応させていただきました。日頃の運動不足解消と健康維持、健康相談というところでした。今後も活用いただけるように、伝えさせていただきました。今回は一人でしたので、写真撮影ができませんでしたので、写真はなしです。

 さて、レッスン終了後は阪急電車で南茨木駅へ向かいました。9月に茨木市内で予定しています「スキルアップ研修会」の下見に元茨木川緑地を歩いてみました。南茨木駅から元茨木川緑地を北上、JR東海道線の古い煉瓦積みのトンネルで折り返してJR茨木駅に至る6キロ弱のコースでしたが、平坦で歩きやすい道でした。見所もたくさん、準備体操もしやすそうですので、ノルディック・ウォークを体験いただける場所だと思います!(ここでも体験イベントできたらええのに〜)

 今日は、ノルディック・ウォークにどっぷりと浸かる1日となりました。やはり、歩くことは人間の動作の基本です!上手に歩くことができれば、腰痛や肩こりの症状も軽減することでしょう!

 歩き方を修正するには時間が必要です!自己流ではない「正しい歩き方」を身につけてみませんか!ノルディック・ウォークでお手伝いさせていただきます!!


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by terveokapy | 2017-07-23 21:58 | 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂 | Comments(0)

全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員養成講習会

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 今週末は久しぶりに全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員養成講習会を行いました。今回の講習会では2名の全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員が新たに誕生しました!

 土曜日は座学、日曜日は実技の2部構成です。とはいえ、今回の講習会はノルディック・ウォークを指導するスタートラインに立つための講習会です。

 内容は柔道整復師や鍼灸師としての業務を踏まえたものを、お伝えさせていただいています。

 例えば

  • 姿勢について
  • 歩行について(ポールの使用、不使用共に)
  • 人体について
  • 痛みと歩行の関係について

などを独自に組み込んでいます。正しく歩くことが一番大事です。

 実技については吹田市の万博記念公園をお借りしています。適度にアップダウンがあり、階段の実技もできるからです。暑い中を歩くことも大事な経験になります。

 最後の計測では良い結果を残すことができました。また、普段のスキルアップ講習会で計測を行うことも良いでしょうね!

 また、全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員養成講習会は10月にも予定しています。


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by terveokapy | 2017-07-02 19:27 | 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂 | Comments(0)

第65回ノルディック・ウォーク体験イベント

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 第65回ノルディック。ウォーク体験イベントは無事に終了しました。最初、天気予報は雨でしたが、日曜日に近づくにつれ好転してくれました。
おかげで、さほど暑くなく歩くことができました。初夏の緑はとてもきれいでした。

 準備体操〜ノルディック・ウォーク体験〜整理体操のイベントの流れは、普段通り行いました。

 来月も第2日曜日の予定です。よろしくお願いします。


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by terveokapy | 2017-06-11 17:42 | 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂 | Comments(0)

ウォーキングライフマイスター研修会

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 土曜日から愛知県大府市の「あいち健康の森公園」で行われたウォーキングライフマイスターの研修会を受講してきました。

 土曜日の昼からでしたので、朝から休ませてもらっていました。おかげさまで、充実した研修会でした。普段顔を合わすことのない全国のマイスターとの交流も大事な課題です。

 指導員として必要な講義と実技でびっちりとスケジュールが詰まっていました。夜のお風呂の気持ちよかったこと!それから夕食、各自の自由時間ではそれぞれ充実した時間を過ごしたようです。これは合宿です!

 実技は歩行の基本からみっちりと確認する内容です。歩行の基本からノルディック・ウォークを伝えることに尽力して行きたいと思います!


 研修会終了後はせっかくなので、えびせんを見に行きました。帰りの高速も渋滞知らずで、快適なドライブとなりました!

 また来年の研修会も楽しみですが、さらなるスキルアップが必要です!



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by terveokapy | 2017-04-17 21:53 | 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂 | Comments(0)

第64回ノルディック・ウォーク体験イベントのお知らせ

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5月の体験イベントが決定しました!

夏に向けて体形を意識する季節となって参りました!

運動不足や体力低下、サルコペニア(加齢性筋肉減弱症) への対策にノルディック・ウォークを体験しませんか!

「わしゃ、まだまだ大丈夫!」そう言えるうちに始めましょう!
「歩かねば、歩けなくなりまっせ〜」

準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォーク~整理体操で約1時間の体験会です。

おおよそのタイムスケジュールは・・・
9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発
9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルディック・ウォーク体験
9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操
10:00 解散
と、このような感じです。

平成29年5月14日(日) 午前9時 おか鍼灸整骨院集合
解散予定:午前10時
服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など
費用:保険代 ¥300
   ポールレンタル代 ¥300

 申込みについては、下記の要領にてメールまたはFAXでお願いします。
連絡先  tervekitaoosaka@gmail.comまたは0668662984
タイトル 「第64回ノルディックウォーク体験イベント申込み」
  1. 代表者のお名前
  2. 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
  3. 参加される方の生年月日
  4. 参加される方のご住所
  5. 参加される方の電話番号
  6. ポールのレンタルが必要な場合はその人数
をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ用います。

不明な点は・・・
上記へメールもしくはおか鍼灸整骨院 TEL/FAX0668662984まで
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by terveokapy | 2017-04-10 23:05 | 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂 | Comments(0)

第62回ノルディック・ウォーク体験イベントのお知らせ

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ホワイトデー前の体験イベントです!
個人的には「お返し」が気になる時期です。
あちこち歩いておられる方も多いと思います。本格的な春に備えて「正しい歩行」を身につけて解消しませんか!

歩いて、食べて、休んで、春を満喫しましょう!

春の朝の1時間、歩き方を見直しましょう!
歩いて、食べて、休んで、春を満喫しましょう!

アンチエイジング、運動不足や体力低下、サルコペニア(加齢性筋肉減弱症) への対策にノルディック・ウォークを体験しませんか!

「わしゃ、まだまだ大丈夫!」そう言えるうちに始めましょう!

「歩かねば、歩けなくなりまっせ〜」

準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォーク~整理体操で約1時間の体験イベントです。

おおよそのタイムスケジュールは・・・
9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発
9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルディック・ウォーク体験
9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操
10:00 解散
と、このような感じです。
平成29年3月12日(日) 午前9時 おか鍼灸整骨院集合
解散予定:午前10時
服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など
費用:保険代 ¥300
   ポールレンタル代 ¥300

申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします。
連絡先  tervekitaoosaka@gmail.com
タイトル 「第62回ノルディックウォーク体験イベント申込み」
1 代表者のお名前
2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
3 参加される方の生年月日
4 参加される方のご住所
5 参加される方の電話番号
6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ用います。

不明な点は・・・
上記へメールもしくはおか鍼灸整骨院 TEL/FAX0668662984まで

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by terveokapy | 2017-01-22 22:46 | 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂 | Comments(0)

春爛漫 万博記念公園ノルディック・ウォーク体験イベントのお知らせ

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春の万博公園でノルディック・ウォークを体験しませんか
桜咲く万博公園での散策です!
桜とポピーの花が楽しみです!

万博公園内の3キロと5キロに分けて行いますので、体力に合わせて申し込みください。

日時:4月2日(日)
集合場所:万博記念公園中央入り口前
服装:運動しやすい服装、運動靴
参加費:当日受付で徴収いたします
大人(高校生以上) ¥1000
小中学生 ¥800
ポールレンタル代 ¥500
(費用の中に万博公園入場料・保険料を含みます)
申込期限:4月1日午後5時
定員:30名
※小雨決行


申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします。
連絡先  tervekitaoosaka@gmail.com
タイトル 「万博記念公園ノルディックウォーク体験イベント申込み」
1 代表者のお名前
2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
3 生年月日
4 ご住所
5 電話番号
6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数
7 コース(3kmもしくは5km)
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ用います。

不明な点は・・・
上記へメールもしくはおか鍼灸整骨院 TEL/FAX 0668662984まで


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by terveokapy | 2017-01-08 09:57 | 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂 | Comments(0)

万博記念公園ノルディック・ウォーク体験イベント

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秋の万博公園でノルディック・ウォークを体験しませんか
コスモス咲く万博公園での散策です!

普段の豊島公園での体験イベントでは出来ない「坂道」でのノルディック・ウォークも体験できます。

万博公園内の3キロと5キロに分けて行いますので、体力に合わせて申し込みください。

日時:10月23日(日)
集合場所:万博記念公園中央入り口前
服装:運動しやすい服装、運動靴
参加費:当日受付で徴収いたします
大人(高校生以上) ¥1000
小中学生 ¥800
ポールレンタル代 ¥500
(費用の中に万博公園入場料・保険料を含みます)
申込期限:10月25日午後5時
定員:20名
※小雨決行

申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします。
連絡先  tervekitaoosaka@gmail.com
タイトル 「万博記念公園ノルディックウォーク体験会申込み」
1 代表者のお名前
2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前
3 参加される方の生年月日
4 参加される方のご住所
5 参加される方の電話番号
6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数
7 コースの選択(5キロ・3キロ)
  をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ用います。



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by terveokapy | 2016-06-22 17:21 | 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂 | Comments(0)

中之島公園でノルディック・ウォーク

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いよいよ、梅雨入りが発表された大阪です。
前日から降り続く雨の中、参加者の受け付け~準備体操と続くうちに雨が止んでくれました。

大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪中央北支部主催の体験イベントのお手伝いに行ってきました。川の駅はちけんやの「浜市」と連動して行われている体験イベントです。歩いた後は「おすし」か「サンドウィッチのランチボックス」のどちらかを選んで昼食としてもらいます。

今回は川の駅はちけんや~中之島公園ばら園~大阪市役所を往復するコース約3キロの先導として歩きました。
雨上がりは湿度も高くなるので、衣服の調節が欠かせません。僕はレインコートは着ずに歩いたのですが、参加者の大半はレインコートを着用されていたこともあり、適当に雨が小ぶりになったところで、衣服の調節をお願いしました。
さすがにバラは終わっていましたが、アジサイは見ごろを迎えていました。アジサイを満喫してからは大阪市役所~中之島通を経由して川の駅はちけんやに向かいました。中之島通は大阪市役所~中之島公会堂付近までは歩行者天国となっており、普段は歩けない車道を歩きました。鉾流橋~大阪天満宮鉾流斎場~難波橋~中之島公園~天神橋を経由して川の駅はちけんやへと帰ってきました。

後はクールダウンを行い、お弁当を参加者の皆さんにお渡しして解散となりました。解散後はスタッフで打ち合わせ~飲みへと(^^ゞ
メディカル・ノルディック・ウォーキング公認指導員としての活動についても相談をさせていただきました。

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by terveokapy | 2016-06-06 21:35 | 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂 | Comments(0)

中之島公園でノルディック・ウォーク

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 大阪は今年初の夏日となったようです。すっかり初夏の大阪をノルディック・ウォークで満喫しました。大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪中央北支部の体験イベントにお邪魔しました。川の駅はちけんやを起点に中之島公園〜大阪市役所折り返し〜源八橋〜藤田邸跡公園〜川の駅はちけんやに至るコースです。大川沿いは初夏を彩るサツキに葉桜、中之島公園のバラと見所満載です。

 歩くことをマスターするためには、実際に歩いてみることが一番だと思います。イベント終了後はお弁当を受け取って、ランチタイム。大阪中央北支部の指導員さんとの情報交換の時間となりました。

 それからオリックスバファローズの応援に京セラドーム大阪に向かいました。




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by terveokapy | 2016-05-01 23:02 | 大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂 | Comments(0)