今日は阪急電車のパンフレット「阪急京都線沿線観光あるき」というパンフレットのコースに従って歩いてみました。雪が降っていましたが、なかなか楽しいウォーキングとなりました。もちろんノルディック・ポールは必須アイテムです!
吹田市内には2箇所のコースが設定されています。北千里駅を起点とするコースと吹田駅を起点とするコースです。北千里駅からは千里の自然を満喫するコースとなっており、公園の起伏に富んだコースを歩きました。距離にして5キロ強、丁度良い散歩コースです。北千里駅から坂道を上がり、公園の中を巡り、国立循環器病研究センター〜北千里市民体育館を経由して北千里駅までのコースです。 雪が降っていましたが、山道を歩くためのトレーニングには丁度良いかもしれません。 続いては吹田駅を起点とするコースです。北千里のコースとは逆に町歩きのコースです。神社やお寺の好きな人にはオススメでしょう!途中旧西尾家住宅、吹田の渡しの跡、浜屋敷、アサヒビールなどの吹田の歴史を伝える施設を巡ります。高低差も少ないので、気楽に歩くことができるかと思います。 ノルディック・ウォークをするためには手を使うことは重要です!そして、その手を上手に使うためには足の存在は欠かせません。腱鞘炎や五十肩の症状がでる方には歩き方に問題が多いように思います。体重移動をしながら手を使うことが、より快適に手を使うためには欠かせません! 手を大事に使うためにも歩いて足を鍛えるべきです!!
北摂にはまだまだ、いろいろなところがあります。地元豊中市にも未だ知らないところがあるので、一度歩いてみたいと思います!
by terveokapy
| 2017-01-15 22:34
| TERVE北大阪
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