今日は明日香を歩いていました。第13回大和路まほろばウォークが奈良県で開催されました。ちなみに今日は愛媛県や広島県でも開催されたようですが、分身の術が使えたら全部歩きたいところです。が、今回は一番近いところを選んでみました。 橿原神宮を起点に明日香を巡るコースでしたが、見所満載!高低差も満載というウォーキングにはもってこいのコースです。今ではのどかな雰囲気ですが、かつては朝廷がおかれた土地です。今でも当時を偲ばせる史跡が多数あります。古墳にお寺が歴史の授業で耳にしていました。 今回は初めて20キロのウォーキングに挑みました。何とか完歩出来ましたが、もう少し余裕を持って歩きたいです。正直なところ全身筋肉痛に見舞われている次第です。 人間の運動の基本とも言える「歩行」に取り組んだ一日とも言えます。最終的には、よりたくさん歩いて「歩行」を極めていきたいと思います。 そんな「歩行」の改善にこんなイベントはいかがでしょう! 毎月定例のノルディック・ウォーク体験イベントのお知らせです! 準備体操~豊島公園内の周回コースでノルディック・ウォ おおよそのタイムスケジュールは・・・ 9:00 おか鍼灸整骨院集合・出発 9:10 豊島公園ローズ球場付近にて準備体操~ノルデ 9:50 ノルディック・ウォーク終了・整理体操 10:00 解散 と、このような感じです。 平成27年12月13日(日) 午前9時 おか鍼灸整骨院 (阪急宝塚線「服部天神駅」下車 線路沿いを宝塚方面へ徒歩3分) 申込みについては、下記の要領にてメールでお願いします。解散予定:午前10時 服装:運動しやすい服装、運動靴、帽子など 費用:保険代 ¥100 ポールレンタル代 ¥300 連絡先 tervekitaoosaka@gmail.com タイトル 「第46回ノルディックウォーク体験会申込み」 1 代表者のお名前 2 他の参加者がいらっしゃる場合はその方のお名前 3 参加される方の生年月日 4 参加される方のご住所 5 参加される方の電話番号 6 ポールのレンタルが必要な場合はその人数 をご記入の上、上記アドレスまでメールをください。なお、記入いただいた個人情報はノルディックウォーク体験会においてのみ用います。 不明な点は・・・ 上記へメールもしくはおか鍼灸整骨院0668662984まで
by terveokapy
| 2015-11-22 22:35
| いろいろ
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