あけましておめでとうございます。当ブログの読者の皆さんにあっては良き一年となることをお祈りしています。さて、正月といえば初詣という方も多いかと思います。初詣は・・・ その1…服部天神を起点に阪急沿線をぐるっと1周! ・服部天神 ・中山観音 ・清荒神 ・門戸厄神 その2…因島帰省の折に! ・大山神社 ・耳明神社 ・白滝山 かなり慌ただしい初詣となりますが、正月の雰囲気を満喫しています。さすがに阪急沿線ではノルディック・ウォークはできませんが、因島帰省ではノルディック・ウォークは大活躍です!山道でも楽に上り下りが出来るのでトレーニングも兼用します。ノルディック・ウォークを続けていくと体幹や股関節の強化に有効であることは間違いないと言えるでしょう! 下世話な話ですが、股関節を動かしてくれるのでノルディック・ウォークは便秘解消にもオススメです! あちこち歩き回ると「腹が減る」のは当然のことです。食べることや休むこともトレーニングととらえています。真面目に動かすだけでは身体を壊すことは目に見えています!そこでオススメの・・・
by terveokapy
| 2015-01-04 22:03
| いろいろ
|
カテゴリ
以前の記事
2022年 11月 2022年 04月 2022年 03月 2021年 11月 2021年 06月 2021年 02月 2020年 10月 2020年 09月 2020年 03月 2020年 01月 2019年 11月 2019年 10月 2019年 09月 2019年 08月 2019年 07月 2019年 06月 2019年 04月 2019年 03月 2019年 02月 2019年 01月 2018年 11月 2018年 10月 2018年 09月 2018年 07月 2018年 06月 2018年 04月 2018年 03月 2018年 02月 2017年 12月 2017年 11月 2017年 10月 2017年 09月 2017年 08月 2017年 07月 2017年 06月 2017年 05月 2017年 04月 2017年 03月 2017年 02月 2017年 01月 2016年 12月 2016年 11月 2016年 10月 2016年 09月 2016年 08月 2016年 07月 2016年 06月 2016年 05月 2016年 04月 2016年 03月 2016年 02月 2016年 01月 2015年 12月 2015年 11月 2015年 10月 2015年 09月 2015年 08月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 06月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 フォロー中のブログ
メモ帳
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
外部リンク
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||